首页 >> 健康养生 >> 生活工作压力大,失眠怎么办?找到根源会好办很多,跟着学学!

生活工作压力大,失眠怎么办?找到根源会好办很多,跟着学学!

发布时间: 2019-11-01 13:45:34来源:互联网 

目前,随着社会节奏的不断加快,生活压力覆盖了整个年龄组,包括一些儿童、年轻人甚至老年人。由于进入高等学校和工作等许多方面的压力过大,很容易使人难以按照正常的工作和休息时间入睡,从而导致睡眠障碍。建议这些病人可以通过快走和其他运动来缓解,或者找到适当的宣泄途径。如果患者因压力过大而出现严重的精神和心理问题,应采用药物进行调整,适当进行心理咨询或认知治疗,并采用中药进行治疗。

相关文章
整站热门


整站最新


栏目最新